اعرف ما يوجد في طبقك

مقرمشات

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

495
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.8 g
كربوهيدرات59 g
دهون24 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 495 kcal —
  • البروتين 8.8 g 18%
  • الكربوهيدرات 59 g 21%
  • الدهون 24 g 31%
  • الدهون المشبعة 15 g 75%
  • الألياف 4.3 g 15%
  • السكريات 0.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4958.8 g59 g24 g
50 g50 g2484.4 g29 g12 g
150 g150 g74313 g88 g36 g
200 g200 g99018 g117 g48 g
250 g250 g123822 g146 g60 g

أسئلة عن مقرمشات

كيف تُحضّر المقرمشات في المنزل؟

اخلط الدقيق مع قليل من الزيت والماء والملح حتى تتكوّن عجينة متماسكة، ثم افردها رقيقة جداً واثقبها بالشوكة. قطّعها واخبزها على حرارة 180°م نحو 10–15 دقيقة، حتى تجفّ وتتحمّر قليلاً.

كيف أجعل المقرمشات الطرية مقرمشة من جديد؟

افردها في طبقة واحدة على صينية، وسخّنها في فرن على حرارة 160°م مدة 3–5 دقائق. اتركها تبرد تماماً قبل تقديمها؛ فالقرمشة تشتدّ بعد خروجها من الفرن.

كيف أحفظ المقرمشات بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام أو انقل المقرمشات إلى علبة محكمة الإغلاق، واحفظها في مكان بارد وجاف بعيداً عن البخار والرطوبة. لا تضعها في الثلاجة، لأن الرطوبة قد تجعلها لينة.

مع ماذا أقدّم المقرمشات؟

قدّمها مع الجبن، أو اللبنة، أو الحمص، أو صلصة الأفوكادو، ويمكن وضع شرائح الخيار أو الطماطم فوقها. أضف الإضافات الرطبة قبل الأكل مباشرة كي لا تلين المقرمشات.

هل تصلح المقرمشات بديلاً عن فتات الخبز؟

نعم؛ اطحنها حتى تصبح فتاتاً ناعماً أو خشناً، واستخدمها لتغليف الدجاج أو السمك أو لتغطية صينية الخضار. إذا كانت مالحة، خفّف الملح في بقية الوصفة.

ما الفرق بين المقرمشات ومقرمشات الأرز؟

تُصنع مقرمشات الأرز أساساً من الأرز، وغالباً تكون أخفّ وأقل دهناً؛ ففي كل 100 غ منها 5 غ دهون، مقابل 24 غ في المقرمشات. وقد تكون أكثر هشاشة وتتفّتت بسهولة عند دهنها.

كيف أختار المقرمشات المناسبة للتقديم مع الجبن؟

اختر قطعاً متماسكة لا تنكسر بسهولة تحت الإضافات، ونكهة بسيطة إذا كان الجبن مالحاً أو قويّ المذاق. أمّا الجبن الطري، فتناسبه المقرمشات ذات السطح المسطّح ليسهل دهنها.

المصدر: BLS (Germany) D050000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف