اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, rye toast
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
286
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.4 g
كربوهيدرات52 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 442 mg 19%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.27 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.52 mg 3%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 32.5 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.2 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 35.9 mg 9%
- الفوسفور 126 mg 10%
- البوتاسيوم 178 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.74 mg 32%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 6.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 8.4 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 13 g | 77 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 17 g | 103 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 21 g | 129 g | 9.3 g |
أطعمة مشابهة
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, rye toast
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, rye toast؟
يحتوي 100 g من Toast, rye toast على 286 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, rye toast؟
يحتوي 50 g من Toast, rye toast على 143 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, rye toast؟
يحتوي 150 g من Toast, rye toast على 429 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, rye toast؟
يحتوي 200 g من Toast, rye toast على 572 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, rye toast؟
يحتوي 250 g من Toast, rye toast على 715 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29797 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
