اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, rye roll
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 259 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 5.8 g 21%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 393 mg 17%
- الكوليسترول 0.25 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.66 mg 4%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.2 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 43.8 mg 10%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 213 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.86 mg 38%
- السيلينيوم 5.5 µg 10%
- اليود 5.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 7.8 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3.9 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 71 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 94 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 19 g | 118 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, rye roll
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, rye roll؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, rye roll على 259 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, rye roll؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, rye roll على 130 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, rye roll؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, rye roll على 389 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, rye roll؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, rye roll على 518 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, rye roll؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, rye roll على 648 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29808 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
