اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, wheat roll with crushed rye
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 469 mg 20%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.26 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.93 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 32.4 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19.8 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 35.8 mg 9%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 18%
- المنغنيز 0.74 mg 32%
- السيلينيوم 6.3 µg 12%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8.2 g | 49 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4.1 g | 25 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 16 g | 98 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 20 g | 123 g | 6.7 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, wheat roll with crushed rye
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye على 266 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye على 133 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye على 399 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye على 532 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, wheat roll with crushed rye على 665 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29800 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
