اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 277 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 469 mg 20%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.25 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 33.4 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.2 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 38.7 mg 9%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 175 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.82 mg 36%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 6.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 8.7 g | 52 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.4 g | 26 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 13 g | 78 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 17 g | 103 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 22 g | 129 g | 6.9 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water على 277 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water على 139 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water على 416 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water على 554 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water على 693 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29799 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
