اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

278

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.1 g

كربوهيدرات48 g

دهون4.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 278 kcal —
البروتين 9.1 g 18%
الكربوهيدرات 48 g 17%
الدهون 4.3 g 6%
الدهون المشبعة 0.6 g 3%
الألياف 3.9 g 14%
السكريات 1 g —
الصوديوم 470 mg 20%
الكوليسترول 0.02 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.55 µg 0%
فيتامين ج 0.01 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.2 mg 8%
فيتامين ك 1.6 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.17 mg 15%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 23.9 µg 6%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 28 mg 2%
الحديد 1.3 mg 7%
المغنيسيوم 51.4 mg 12%
الفوسفور 145 mg 12%
البوتاسيوم 178 mg 4%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.25 mg 27%
المنغنيز 0.77 mg 33%
السيلينيوم 7.8 µg 14%
اليود 6.4 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	278	9.1 g	48 g	4.3 g
50 g	50 g	139	4.5 g	24 g	2.2 g
150 g	150 g	417	14 g	72 g	6.5 g
200 g	200 g	556	18 g	96 g	8.7 g
250 g	250 g	695	23 g	120 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit على 278 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit على 139 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit على 417 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit على 556 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, aamiaissämpylä, perheleipurit على 695 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32469 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف