اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 326 kcal —
- البروتين 10 g 21%
- الكربوهيدرات 60 g 22%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.29 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 3.3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 24.2 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.3 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 37.2 mg 9%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 184 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.95 mg 41%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 11 g | 60 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 5.2 g | 30 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 16 g | 90 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 21 g | 120 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 26 g | 151 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll aamiaissämpylä perheleipurit278 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- Rye bread sliced aamiaisleipä perheleipurit243 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit؟
يحتوي 100 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit على 326 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit؟
يحتوي 50 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit على 163 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit؟
يحتوي 150 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit على 489 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit؟
يحتوي 200 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit على 652 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit؟
يحتوي 250 g من White bread, wheat roll, evässämpylä, perheleipurit على 815 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32470 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
