اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 268 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 8.3 g 30%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 466 mg 20%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.35 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 53.1 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 24.1 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 59.8 mg 14%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 292 mg 6%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.3 mg 34%
- المنغنيز 1.6 mg 68%
- السيلينيوم 2.3 µg 4%
- اليود 5.8 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 7.6 g | 48 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 3.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 11 g | 72 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 15 g | 96 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 19 g | 120 g | 7.1 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan؟
يحتوي 100 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan على 268 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan؟
يحتوي 50 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan على 134 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan؟
يحتوي 150 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan على 402 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan؟
يحتوي 200 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan على 536 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan؟
يحتوي 250 g من Rye bread, rye bread roll, taikaruis 100%, vaasan على 670 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31876 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
