اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 313 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 59 g 22%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 432 mg 19%
- الكوليسترول 0.06 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.26 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.49 mg 3%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.97 mg 6%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 29.6 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18.7 mg 1%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 25.4 mg 6%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 8.1 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 9.6 g | 59 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.8 g | 30 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 14 g | 89 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 19 g | 118 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 24 g | 148 g | 7.9 g |
أطعمة مشابهة
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll tumma lounassämpylä vaasan295 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 100 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan على 313 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 50 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan على 157 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 150 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan على 470 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 200 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan على 626 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 250 g من White bread, wheat roll, vaalea lounassämpylä, vaasan على 783 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
