اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 295 kcal —
- البروتين 9.5 g 19%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 4.9 g 17%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 434 mg 19%
- الكوليسترول 0.09 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.26 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.93 mg 6%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 38.3 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22.7 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 55.9 mg 13%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 219 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 1.3 mg 57%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
- اليود 6.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 9.5 g | 52 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.7 g | 26 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 14 g | 77 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 19 g | 103 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 24 g | 129 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan على 295 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan على 148 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan على 443 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan على 590 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, tumma lounassämpylä, vaasan على 738 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و129 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33098 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
