اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 245 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 7.1 g 25%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0.03 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.88 µg 0%
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.69 mg 5%
- فيتامين ك 1.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 29.9 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 36.4 mg 3%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 124 mg 29%
- الفوسفور 315 mg 25%
- البوتاسيوم 442 mg 9%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.4 mg 45%
- المنغنيز 2.4 mg 102%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
- اليود 6.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 8.9 g | 46 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 4.4 g | 23 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 13 g | 70 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 18 g | 93 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 22 g | 116 g | 7.9 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread bread roll puhtisämpylä katri antell282 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot roll tuhti-porkkanasämpylä katri antell258 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- Rye bread rye bread roll taikaruis 100% vaasan268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell على 245 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell على 123 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell على 368 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell على 490 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, tuhti-moniviljasämpylä, katri antell على 613 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32463 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
