اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 246 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 10 g 37%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 388 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.37 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 21.7 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28.1 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 75.1 mg 18%
- الفوسفور 238 mg 19%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 1.5 mg 66%
- السيلينيوم 3.8 µg 7%
- اليود 3.9 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7.3 g | 45 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3.6 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 68 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 90 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 18 g | 113 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread oululainen ruislimppu fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer على 246 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer على 123 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer على 369 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer على 492 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, uotilan maalaisruislimppu, fazer على 615 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31826 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
