اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 13 g 47%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 272 mg 12%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.35 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 4.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 46.9 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 84 mg 20%
- الفوسفور 254 mg 20%
- البوتاسيوم 391 mg 8%
- الزنك 2.4 mg 22%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.9 mg 82%
- السيلينيوم 3.6 µg 6%
- اليود 3.7 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8.3 g | 45 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.1 g | 23 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 68 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 90 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 113 g | 4.5 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye real tumma fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruisvehnäsämpylä fazer281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer؟
يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer على 261 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer؟
يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer على 131 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer؟
يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer على 392 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer؟
يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer على 522 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer؟
يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, vilpuri pikkuruis, fazer على 653 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31813 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
