اعرف ما يوجد في طبقك
ساندويتش صدر دجاج مشوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صدر دجاج مشوي، بدون زيت، مع ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 29 g 10%
- الدهون 3.2 g 4%
- الألياف 1.5 g 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 20 g | 29 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.9 g | 14 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 30 g | 43 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 40 g | 58 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 50 g | 72 g | 8.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ساندويتش صدر دجاج مشوي
كيف تشوي صدر الدجاج ليبقى طريًا داخل الساندويتش؟
سوِّ سُمك القطعة بطرقها قليلًا، وادهنها بطبقة رقيقة من الزيت. اشوِها على حرارة متوسطة إلى مرتفعة حتى تبلغ حرارة أسمك جزء 75 °م، ثم اتركها ترتاح بضع دقائق قبل تقطيعها.
كيف تحفظ ساندويتش صدر الدجاج المشوي إذا أعددته مسبقًا؟
لفّه بإحكام وضعه في الثلاجة خلال ساعتين من إعداده، وتناوله خلال يوم أو يومين كيلا يبتل الخبز. ولنتيجة أفضل، احفظ الصلصة والخضروات المائية منفصلة وأضفها عند التقديم.
ما الخضروات والصلصات التي تلائم ساندويتش صدر الدجاج المشوي؟
جرّب الخس والطماطم والخيار مع صلصة الزبادي والليمون، أو أضف شرائح البصل والفلفل المشوي وصلصة الخردل. تحميص الخبز قليلًا يساعده على تحمّل الصلصة.
بماذا تستبدل صدر الدجاج في هذا الساندويتش؟
يمكنك استخدام شرائح الديك الرومي المشوي، أو شرائح الحلوم المشوية لخيار نباتي؛ فالحلوم مالح، لذا خفّف الملح في بقية الحشوة.
هل يمكن أكل صدر الدجاج المشوي في الساندويتش باردًا؟
نعم، يمكن تناوله باردًا إذا طُهي الدجاج جيدًا ثم بُرّد وحُفظ في الثلاجة. لا تترك الساندويتش خارج التبريد أكثر من ساعتين.
المصدر: tbca BRC0368A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
