اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

282

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.7 g

كربوهيدرات47 g

دهون5.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 282 kcal —
البروتين 8.7 g 17%
الكربوهيدرات 47 g 17%
الدهون 5.5 g 7%
الدهون المشبعة 0.9 g 4%
الألياف 4.6 g 16%
السكريات 1.4 g —
الصوديوم 474 mg 21%
الكوليسترول 0.03 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 1.7 µg 0%
فيتامين ج 0.01 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 1.3 mg 9%
فيتامين ك 1.5 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
فيتامين ب6 0.18 mg 11%
الفولات (ب9) 25.9 µg 6%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 32.6 mg 3%
الحديد 1.5 mg 8%
المغنيسيوم 58.5 mg 14%
الفوسفور 148 mg 12%
البوتاسيوم 191 mg 4%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.27 mg 30%
المنغنيز 0.66 mg 29%
السيلينيوم 7.4 µg 13%
اليود 5 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	282	8.7 g	47 g	5.5 g
50 g	50 g	141	4.3 g	23 g	2.7 g
150 g	150 g	423	13 g	70 g	8.2 g
200 g	200 g	564	17 g	94 g	11 g
250 g	250 g	705	22 g	117 g	14 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell على 282 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell على 141 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell على 423 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell على 564 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, puhtisämpylä, katri antell على 705 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32462 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف