اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

224

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.2 g

كربوهيدرات37 g

دهون4.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 224 kcal —
البروتين 7.2 g 14%
الكربوهيدرات 37 g 13%
الدهون 4.6 g 6%
الدهون المشبعة 1.7 g 9%
الألياف 3.2 g 12%
السكريات 3.3 g —
الصوديوم 253 mg 11%
الكوليسترول 1.8 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 6.2 µg 1%
فيتامين ج 0.15 mg 0%
فيتامين د 0.23 µg 1%
فيتامين هـ 0.7 mg 5%
فيتامين ك 3.7 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
فيتامين ب6 0.12 mg 7%
الفولات (ب9) 36.5 µg 9%
فيتامين ب12 0.07 µg 3%

المعادن

الكالسيوم 38 mg 3%
الحديد 1.5 mg 8%
المغنيسيوم 32.8 mg 8%
الفوسفور 125 mg 10%
البوتاسيوم 186 mg 4%
الزنك 1.1 mg 10%
النحاس 0.18 mg 20%
المنغنيز 0.8 mg 35%
السيلينيوم 5.9 µg 11%
اليود 20.9 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	224	7.2 g	37 g	4.6 g
50 g	50 g	112	3.6 g	18 g	2.3 g
150 g	150 g	336	11 g	55 g	6.9 g
200 g	200 g	448	14 g	73 g	9.2 g
250 g	250 g	560	18 g	91 g	11 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix على 224 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix على 112 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix على 336 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix على 448 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, bread roll, low-fat milk, flour mix على 560 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1301 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف