اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, wheat roll, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 311 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 6.7 g 9%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 212 mg 9%
- الكوليسترول 3.5 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.1 µg 3%
- فيتامين ج 0.13 mg 0%
- فيتامين د 0.43 µg 2%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.81 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 22.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 35.9 mg 3%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 22.6 mg 5%
- الفوسفور 102 mg 8%
- البوتاسيوم 143 mg 3%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
- اليود 21.8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.7 g | 52 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.4 g | 26 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 78 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 104 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 130 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, wheat roll, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, wheat roll, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من White bread, wheat roll, low-fat milk على 311 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, wheat roll, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من White bread, wheat roll, low-fat milk على 156 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, wheat roll, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من White bread, wheat roll, low-fat milk على 467 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, wheat roll, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من White bread, wheat roll, low-fat milk على 622 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, wheat roll, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من White bread, wheat roll, low-fat milk على 778 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1108 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
