اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, wheat roll, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 190 mg 8%
- الكوليسترول 0.74 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.5 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.72 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.9 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 3%
- المغنيسيوم 19.9 mg 5%
- الفوسفور 81.6 mg 7%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 18.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.9 g | 50 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 12 g | 74 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 16 g | 99 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
أطعمة مشابهة
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll water289 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, wheat roll, water
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, wheat roll, water؟
يحتوي 100 g من White bread, wheat roll, water على 239 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, wheat roll, water؟
يحتوي 50 g من White bread, wheat roll, water على 120 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, wheat roll, water؟
يحتوي 150 g من White bread, wheat roll, water على 359 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, wheat roll, water؟
يحتوي 200 g من White bread, wheat roll, water على 478 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, wheat roll, water؟
يحتوي 250 g من White bread, wheat roll, water على 598 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11733 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
