اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, graham roll, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 289 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0.62 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 31.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.2 mg 2%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 37.2 mg 9%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 166 mg 4%
- الزنك 0.99 mg 9%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.81 mg 35%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 6.2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 8.4 g | 50 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4.2 g | 25 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 13 g | 75 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 17 g | 100 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 21 g | 125 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread water256 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Bun water butter297 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Bun water297 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, graham roll, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, graham roll, water؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, graham roll, water على 289 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, graham roll, water؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, graham roll, water على 145 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, graham roll, water؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, graham roll, water على 434 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, graham roll, water؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, graham roll, water على 578 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, graham roll, water؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, graham roll, water على 723 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11730 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
