اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 311 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 7.1 g —
- الصوديوم 480 mg 21%
- الكوليسترول 0.18 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.23 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 6.9 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 38.3 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 22.8 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 67.7 mg 16%
- الفوسفور 197 mg 16%
- البوتاسيوم 249 mg 5%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 1.5 mg 67%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 5.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.6 g | 51 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.3 g | 26 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 77 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 17 g | 102 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 21 g | 128 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains wheat flour leipäaitta lidl284 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Flour mixture for bread rolls wheat flour wheat groats rye314 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl على 311 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl على 156 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl على 467 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl على 622 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و102 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, graham roll, wheat and graham flour, crushed grains, lidl على 778 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32956 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
