اعرف ما يوجد في طبقك

عجينة بيتزا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معبأة مسبقًا، نيئة

240
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات44 g
دهون3.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 240 kcal —
  • البروتين 7.1 g 14%
  • الكربوهيدرات 44 g 16%
  • الدهون 3.5 g 4%
  • الدهون المشبعة 0.3 g 1%
  • الألياف 2.2 g 8%
  • السكريات 1.4 g —
  • الصوديوم 630 mg 27%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2407.1 g44 g3.5 g
50 g50 g1203.5 g22 g1.7 g
150 g150 g36011 g66 g5.2 g
200 g200 g48014 g88 g6.9 g
250 g250 g60018 g111 g8.6 g

أسئلة عن عجينة بيتزا

كيف تمدّد عجينة البيتزا من دون أن تتمزق؟

اتركها ترتاح مغطاة نحو 15 دقيقة بعد إخراجها من البراد؛ فالغلوتين يرتخي ويصبح فردها أسهل. ابدأ من الوسط وادفع العجين نحو الأطراف، ولا تشدّه بالقوة.

كم تحتاج عجينة البيتزا إلى التخمير؟

غطّها واتركها في مكان دافئ حتى يتضاعف حجمها، وغالبًا يستغرق ذلك نحو ساعة إلى ساعتين. إذا كانت الغرفة باردة فسيبطؤ التخمير؛ اعتمد على تضاعف الحجم لا على الوقت وحده.

على أي حرارة تُخبز عجينة البيتزا، وكم دقيقة؟

سخّن الفرن إلى أعلى حرارة متاحة، عادةً 250 °م أو أكثر، واترك حجر البيتزا أو صينية الخَبز يسخن مسبقًا. اخبزها نحو 7–10 دقائق، حتى تنتفخ الحافة ويتحمّر القاع.

كيف تحفظ عجينة البيتزا إذا أردت استخدامها لاحقًا؟

ضعها في وعاء مدهون بقليل من الزيت وأغلقه بإحكام؛ تُحفظ في البراد يومًا أو يومين. للتجميد، قسّمها إلى كرات وغلّف كل واحدة جيدًا، ثم أذبها طوال الليل في البراد قبل استخدامها.

هل يمكن أكل عجينة البيتزا نيئة؟

لا؛ فالدقيق النيئ قد يحمل جراثيم، كما أن الخميرة قد تواصل التخمّر داخل الجهاز الهضمي. لا تتذوق العجين النيئ، واغسل يديك والأدوات التي لامسته قبل استخدامها للطعام الجاهز.

ما الأطباق التي يمكن إعدادها بعجينة البيتزا غير البيتزا؟

استخدمها لتحضير الكالزوني بحشو الجبن والخضار، أو أصابع الخبز المدهونة بالزيت والثوم. ويمكن تشكيلها كرات صغيرة وخَبزها لتقديمها إلى جانب الحساء.

ما البديل السريع لعجينة البيتزا؟

لوجبة سريعة، استخدم خبزًا مسطحًا مثل خبز البيتا أو خبز التورتيلا قاعدةً؛ أضف الصلصة والحشوة واخبزه حتى يذوب الجبن وتقرمش الحواف. لن تكون القاعدة سميكة أو مطاطية كالعجين المخمّر.

ما الفرق بين عجينة البيتزا وعجين البيتزا الرقيق من حيث الطاقة؟

عجين البيتزا الرقيق يحتوي على 285 kcal لكل 100 g، مقابل 240 kcal لكل 100 g من عجينة البيتزا.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 37001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف