اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 359 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 14 g 49%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 697 mg 30%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.28 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.94 mg 6%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.3 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 30.2 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 47.8 mg 4%
- الحديد 6.6 mg 36%
- المغنيسيوم 248 mg 59%
- الفوسفور 598 mg 48%
- البوتاسيوم 726 mg 15%
- الزنك 4.5 mg 41%
- النحاس 0.79 mg 87%
- المنغنيز 5.2 mg 227%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 10 g | 67 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 15 g | 101 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 20 g | 134 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 25 g | 168 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal wheat flakes fruit & fibre lidl395 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl على 359 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl على 180 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl على 539 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl على 718 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, bran flakes, lidl على 898 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
