اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 395 kcal —
- البروتين 7.3 g 15%
- الكربوهيدرات 74 g 27%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 8.4 g 30%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 506 mg 22%
- الكوليسترول 0.01 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.29 µg 0%
- فيتامين ج 0.28 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 23.4 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 89.2 mg 21%
- الفوسفور 245 mg 20%
- البوتاسيوم 395 mg 8%
- الزنك 2 mg 19%
- النحاس 0.4 mg 44%
- المنغنيز 2.2 mg 96%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 4.4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 7.3 g | 74 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.7 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 11 g | 111 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 15 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 18 g | 185 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes nuts almond nut flakers lidl421 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl على 395 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl على 198 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl على 593 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl على 790 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, fruit & fibre, lidl على 988 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و185 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
