اعرف ما يوجد في طبقك
Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 362 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 67 g 24%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 14 g 49%
- السكريات 25 g —
- الصوديوم 350 mg 15%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.34 µg 0%
- فيتامين ج 0.18 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.95 mg 6%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.8 mg 67%
- الريبوفلافين (ب2) 1.1 mg 85%
- النياسين (ب3) 12 mg 75%
- فيتامين ب6 1.3 mg 78%
- الفولات (ب9) 29.5 µg 7%
- فيتامين ب12 1.9 µg 79%
المعادن
- الكالسيوم 52.6 mg 4%
- الحديد 10.5 mg 58%
- المغنيسيوم 235 mg 56%
- الفوسفور 566 mg 45%
- البوتاسيوم 748 mg 16%
- الزنك 4.3 mg 39%
- النحاس 0.76 mg 85%
- المنغنيز 4.9 mg 214%
- السيلينيوم 7.9 µg 14%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 10 g | 67 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5 g | 34 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 15 g | 101 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 20 g | 134 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 25 g | 168 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins
كم سعرة حرارية في 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins؟
يحتوي 100 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins على 362 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins؟
يحتوي 50 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins على 181 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins؟
يحتوي 150 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins على 543 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins؟
يحتوي 200 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins على 724 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و134 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins؟
يحتوي 250 g من Breakfast cereal, wheat flakes, kellogg's all-bran apple & fig, vitamins على 905 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و168 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33715 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
