اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 4.5 g 16%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 286 mg 12%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 36.4 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18.3 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 46.2 mg 11%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 1.2 mg 50%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 5.2 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 8.3 g | 45 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.2 g | 22 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 13 g | 67 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 17 g | 89 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 21 g | 111 g | 8.4 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Multigrain bread buttermilk bread wheat graham and dark wheat flour lidl278 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour ruispalat leipäaitta lidl264 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye wheat flour perinteinen varrasleipä leipäaitta lidl254 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat flakes bran flakes lidl359 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread contains milk rivercote lidl343 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl على 253 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl على 127 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl على 380 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl على 506 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, graham flour, crushed wheat grains, täysjyväviipaleet, lidl على 633 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32977 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
