اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

220

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8 g

كربوهيدرات41 g

دهون1.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 220 kcal —
البروتين 8 g 16%
الكربوهيدرات 41 g 15%
الدهون 1.4 g 2%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 4.1 g 15%
السكريات 2.6 g —
الصوديوم 248 mg 11%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.22 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.83 mg 6%
فيتامين ك 1.2 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 37.6 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 20.4 mg 2%
الحديد 1.8 mg 10%
المغنيسيوم 54.2 mg 13%
الفوسفور 171 mg 14%
البوتاسيوم 205 mg 4%
الزنك 1.5 mg 14%
النحاس 0.24 mg 26%
المنغنيز 1.3 mg 56%
السيلينيوم 6.2 µg 11%
اليود 21.1 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	220	8 g	41 g	1.4 g
50 g	50 g	110	4 g	21 g	0.7 g
150 g	150 g	330	12 g	62 g	2.1 g
200 g	200 g	440	16 g	82 g	2.9 g
250 g	250 g	550	20 g	103 g	3.6 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour على 220 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour على 110 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour على 330 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour على 440 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour على 550 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 1336 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف