اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 263 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 464 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.29 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 42.8 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23.4 mg 2%
- الحديد 2.1 mg 12%
- المغنيسيوم 63.3 mg 15%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 273 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 1.4 mg 63%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 24.1 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8.9 g | 49 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4.5 g | 25 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour على 263 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour على 132 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour على 395 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour على 526 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, water, graham, rye and wheat flour على 658 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11126 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
