اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 51 g 19%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 474 mg 21%
- الكوليسترول 0.22 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.1 µg 0%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 39.8 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 41.7 mg 10%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 301 mg 6%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.77 mg 33%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 35.8 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.8 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 128 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes على 274 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes على 137 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes على 411 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes على 548 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و103 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, water, wheat and rye flour, potato flakes على 685 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و128 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29804 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
