اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, wheat toast
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
279
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.1 g
كربوهيدرات52 g
دهون3.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 279 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 442 mg 19%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.22 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 2.2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.85 mg 5%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 27.9 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.6 mg 1%
- الحديد 0.65 mg 4%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.63 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.4 mg 18%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 8.1 g | 52 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4 g | 26 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 12 g | 78 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 16 g | 104 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 20 g | 130 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast wheat toast mcennedy sliced brown bread lidl high-sodium273 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water271 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, wheat toast
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, wheat toast؟
يحتوي 100 g من Toast, wheat toast على 279 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, wheat toast؟
يحتوي 50 g من Toast, wheat toast على 140 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, wheat toast؟
يحتوي 150 g من Toast, wheat toast على 419 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, wheat toast؟
يحتوي 200 g من Toast, wheat toast على 558 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, wheat toast؟
يحتوي 250 g من Toast, wheat toast على 698 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29795 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
