اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 6.5 g 23%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 31.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.2 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 71.9 mg 6%
- البوتاسيوم 115 mg 2%
- الزنك 0.64 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 6.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.9 g | 49 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.9 g | 25 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 74 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 99 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 123 g | 7.3 g |
أطعمة مشابهة
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wheat 7% fibre450 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer؟
يحتوي 100 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer على 271 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer؟
يحتوي 50 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer على 136 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer؟
يحتوي 150 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer على 407 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer؟
يحتوي 200 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer على 542 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer؟
يحتوي 250 g من Toast, wheat toast, contains wheat fiber, fazer على 678 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31848 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
