اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 2.9 g 11%
- السكريات 0.4 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.19 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 0.86 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 6%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 30.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.5 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 33.1 mg 8%
- الفوسفور 125 mg 10%
- البوتاسيوم 156 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.89 mg 39%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 8.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.8 g | 49 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.4 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 74 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 98 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 123 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour rovastinlimppu fazer250 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour potato uotilan perunalimppu fazer238 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer على 258 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer على 129 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer على 387 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer على 516 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oat bread, wheat flour, oat flakes, fazer على 645 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31841 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
