اعرف ما يوجد في طبقك

Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

250

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.7 g

كربوهيدرات48 g

دهون1.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 250 kcal —
البروتين 6.7 g 13%
الكربوهيدرات 48 g 17%
الدهون 1.3 g 2%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 7.8 g 28%
السكريات 11 g —
الصوديوم 349 mg 15%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.3 µg 0%
فيتامين ج 0.05 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.69 mg 5%
فيتامين ك 3.2 µg 3%
الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
النياسين (ب3) 0.73 mg 5%
فيتامين ب6 0.11 mg 6%
الفولات (ب9) 31.7 µg 8%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 22.9 mg 2%
الحديد 2 mg 11%
المغنيسيوم 58.8 mg 14%
الفوسفور 189 mg 15%
البوتاسيوم 271 mg 6%
الزنك 1.8 mg 16%
النحاس 0.24 mg 27%
المنغنيز 1.2 mg 53%
السيلينيوم 3.8 µg 7%
اليود 4.2 µg 3%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	250	6.7 g	48 g	1.3 g
50 g	50 g	125	3.4 g	24 g	0.7 g
150 g	150 g	375	10 g	72 g	2 g
200 g	200 g	500	13 g	96 g	2.7 g
250 g	250 g	625	17 g	120 g	3.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer

كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer؟

يحتوي 100 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer على 250 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer؟

يحتوي 50 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer على 125 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer؟

يحتوي 150 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer على 375 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer؟

يحتوي 200 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer على 500 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer؟

يحتوي 250 g من Rye bread, wholegrain rye, dark wheat flour, rovastinlimppu, fazer على 625 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 31828 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف