اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, oats toast, fazer kaurapaahto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.18 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 38.9 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.1 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 29.8 mg 7%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 148 mg 3%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.78 mg 34%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 7.9 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 8.2 g | 48 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 24 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 12 g | 72 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 16 g | 96 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 21 g | 120 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread puikula kaura fazer270 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuunileipä fazer276 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, oats toast, fazer kaurapaahto
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto؟
يحتوي 100 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto على 272 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto؟
يحتوي 50 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto على 136 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto؟
يحتوي 150 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto على 408 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto؟
يحتوي 200 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto على 544 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto؟
يحتوي 250 g من Toast, oats toast, fazer kaurapaahto على 680 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31846 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
