اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oat bread, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 256 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 0.12 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.8 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 45.1 mg 11%
- الفوسفور 157 mg 13%
- البوتاسيوم 172 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
- اليود 8.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 8.5 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.3 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 13 g | 70 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 17 g | 93 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 21 g | 117 g | 7 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat roll water256 kcal / 100 g
- Multigrain bread carrot bread water265 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oat bread, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oat bread, water؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oat bread, water على 256 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oat bread, water؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oat bread, water على 128 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oat bread, water؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oat bread, water على 384 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oat bread, water؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oat bread, water على 512 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oat bread, water؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oat bread, water على 640 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29787 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
