اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, dark wheat flour, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 45 g 17%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 464 mg 20%
- الكوليسترول 0.06 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.23 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 33.3 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18.8 mg 1%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 35.9 mg 9%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.77 mg 33%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 6.5 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 8.2 g | 45 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 4.1 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 68 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 16 g | 91 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 20 g | 114 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread wheat bread french bread industrial280 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour dark wheat flour363 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, dark wheat flour, water
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, dark wheat flour, water؟
يحتوي 100 g من White bread, dark wheat flour, water على 249 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, dark wheat flour, water؟
يحتوي 50 g من White bread, dark wheat flour, water على 125 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, dark wheat flour, water؟
يحتوي 150 g من White bread, dark wheat flour, water على 374 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, dark wheat flour, water؟
يحتوي 200 g من White bread, dark wheat flour, water على 498 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, dark wheat flour, water؟
يحتوي 250 g من White bread, dark wheat flour, water على 623 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1295 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
