اعرف ما يوجد في طبقك
White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 8.3 g 17%
- الكربوهيدرات 37 g 13%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
- الكوليسترول 3.9 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.7 µg 1%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 18.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 90.4 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 41.8 mg 10%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.96 mg 42%
- السيلينيوم 6 µg 11%
- اليود 6.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 8.3 g | 37 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4.1 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 55 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 17 g | 73 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 21 g | 92 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread lapin pakarin ohrarieskaset vaasan216 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis carrot anr rye vaasan267 kcal / 100 g
- Rye bread taikaruis 100% vaalea ruisleipäviipale vaasan279 kcal / 100 g
- Cheese pasty vaasan kotiuunin340 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
أسئلة عن White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan؟
يحتوي 100 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan على 213 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan؟
يحتوي 50 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan على 107 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan؟
يحتوي 150 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan على 320 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan؟
يحتوي 200 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan على 426 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan؟
يحتوي 250 g من White bread, flatbread with cheese, lapin pakarin juustorieskaset, vaasan على 533 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31864 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
