اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, cheese toast, linkosuo
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 43 g 16%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 407 mg 18%
- الكوليسترول 5.8 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.8 µg 2%
- فيتامين ج 0.05 mg 0%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 6%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 77 mg 6%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 16.3 mg 4%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 116 mg 2%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 6.2 µg 11%
- اليود 31.8 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 9.1 g | 43 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.6 g | 21 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 14 g | 64 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 18 g | 85 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 23 g | 107 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- توست الجبن من Fazer272 kcal / 100 g
- White bread cheese baguette286 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese vaasan291 kcal / 100 g
- Sandwich toast sandwich cheese and egg284 kcal / 100 g
- Multigrain bread tummempi tuhatjyvä linkosuo279 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Multigrain bread tampereen rievä linkosuo223 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, cheese toast, linkosuo
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, cheese toast, linkosuo؟
يحتوي 100 g من Toast, cheese toast, linkosuo على 260 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, cheese toast, linkosuo؟
يحتوي 50 g من Toast, cheese toast, linkosuo على 130 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, cheese toast, linkosuo؟
يحتوي 150 g من Toast, cheese toast, linkosuo على 390 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, cheese toast, linkosuo؟
يحتوي 200 g من Toast, cheese toast, linkosuo على 520 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و85 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, cheese toast, linkosuo؟
يحتوي 250 g من Toast, cheese toast, linkosuo على 650 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33704 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
