اعرف ما يوجد في طبقك
توست الجبن من Fazer
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.1 g 11%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 502 mg 22%
- الكوليسترول 7.8 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.6 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.83 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 32.9 µg 8%
- فيتامين ب12 0.17 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 119 mg 9%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.98 mg 9%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 0.34 mg 15%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
- اليود 9.8 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 42 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.6 g | 21 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 64 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 85 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 106 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Fazer roast rolls279 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer alku281 kcal / 100 g
- Toast oats toast fazer kaurapaahto272 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Toast cheese toast linkosuo260 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast fazer viisi viljaa280 kcal / 100 g
أسئلة عن توست الجبن من Fazer
كيف أحمّص توست الجبن؟
ضَع الشريحة في المحمّصة على درجة متوسطة حتى يكتسب سطحها لونًا ذهبيًا ويسخن الجبن؛ راقبها في المرة الأولى كي لا يحترق الجبن.
هل يمكن تسخين توست الجبن في الفرن؟
نعم. سخّن الفرن إلى 180°م، وضع التوست على صينية لبضع دقائق حتى يسخن ويتحمّص؛ لا تتركه طويلًا لأن الجبن قد يجف.
كيف أحفظ توست الجبن بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام أو ضع الشرائح في كيس محكم، واحفظها وفق تعليمات العبوة؛ أبقها بعيدًا عن الرطوبة والحرارة حتى لا تجف أو تتعفن.
ما الأطعمة التي تناسب توست الجبن؟
قدّمه مع حساء الطماطم أو الخضار، أو أضف إليه شرائح الطماطم والخيار بعد التحميص. ويناسب أيضًا وجبة خفيفة مع سلطة خضراء.
بماذا أستبدل توست الجبن إذا لم أجده؟
استخدم خبز توست عاديًا وضع فوقه شريحة جبن، ثم حمّصه حتى يذوب الجبن. ولنكهة أقرب إلى الخبز نفسه، اختر خبزًا محمصًا بالجبن إن توفر.
كيف يختلف توست الجبن عن توست الجاودار؟
توست الجبن ألذّ بطعم الجبن، بينما يتميز توست الجاودار بطعم الحبوب الأوضح وألياف أكثر: 8.45 غ لكل 100 غ في توست الجاودار مقابل 3.3 غ في توست الجبن.
المصدر: Fineli (Finland) 33680 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
