اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 276 kcal —
- البروتين 8.4 g 17%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 4.1 g 5%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 5.2 g 19%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 471 mg 20%
- الكوليسترول 0.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.22 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 17.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.5 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 57.2 mg 14%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.26 mg 28%
- المنغنيز 1.4 mg 62%
- السيلينيوم 5.3 µg 10%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 8.4 g | 48 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.2 g | 24 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 13 g | 72 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 17 g | 96 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 21 g | 120 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye oululainen jälkiuunivuoka fazer227 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen jälkiuuniviipaleet fazer254 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto؟
يحتوي 100 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto على 276 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto؟
يحتوي 50 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto على 138 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto؟
يحتوي 150 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto على 414 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto؟
يحتوي 200 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto على 552 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto؟
يحتوي 250 g من Toast, graham toast, fazer täysjyväpaahto على 690 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31847 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
