اعرف ما يوجد في طبقك
Toast, graham toast, vaasan arkipaahto
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 249 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
- الكوليسترول 0.07 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 2.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 37.1 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.6 mg 1%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 20.3 mg 5%
- الفوسفور 81.6 mg 7%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 0.74 mg 7%
- النحاس 0.13 mg 15%
- المنغنيز 0.49 mg 21%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 7.7 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3.9 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 69 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 15 g | 92 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 19 g | 115 g | 7.4 g |
أطعمة مشابهة
- Toast graham toast vaasan isopaahto261 kcal / 100 g
- Toast wheat toast vaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced arkiviipaleet vaasan261 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- White bread wheat roll perhe vehnäsämpylä vaasan277 kcal / 100 g
أسئلة عن Toast, graham toast, vaasan arkipaahto
كم سعرة حرارية في 100 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto؟
يحتوي 100 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto على 249 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto؟
يحتوي 50 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto على 125 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto؟
يحتوي 150 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto على 374 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto؟
يحتوي 200 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto على 498 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto؟
يحتوي 250 g من Toast, graham toast, vaasan arkipaahto على 623 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31857 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
