اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 255 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 45 g 16%
- الدهون 1.3 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 34.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 53.5 mg 13%
- الفوسفور 175 mg 14%
- البوتاسيوم 268 mg 6%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
- اليود 4.7 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.6 g | 45 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.8 g | 23 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 68 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 91 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 24 g | 113 g | 3.4 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread ruispalat vaasan262 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, tosi rukiinen, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan؟
يحتوي 100 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan على 255 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan؟
يحتوي 50 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan على 128 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan؟
يحتوي 150 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan على 383 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan؟
يحتوي 200 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan على 510 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan؟
يحتوي 250 g من Rye bread, tosi rukiinen, vaasan على 638 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31816 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
