اعرف ما يوجد في طبقك
Rye bread, ruispalat, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 262 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 47 g 17%
- الدهون 1.4 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 9.4 g 34%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 468 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.5 µg 0%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 3.2 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.97 mg 6%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 54 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23.2 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 57.8 mg 14%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 379 mg 8%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.23 mg 26%
- المنغنيز 1.2 mg 52%
- السيلينيوم 3.6 µg 7%
- اليود 4.3 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 9.6 g | 47 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 14 g | 71 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 19 g | 95 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 24 g | 118 g | 3.5 g |
أطعمة مشابهة
- Rye bread tosi rukiinen vaasan255 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll rye and wheat flour ruis-vehnätyynyt vaasan277 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kaurapalat vaasan265 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread vaasan pieni pyöreä/maukas 18% fibre282 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling small isoäidin rukiinen vaasan189 kcal / 100 g
أسئلة عن Rye bread, ruispalat, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Rye bread, ruispalat, vaasan؟
يحتوي 100 g من Rye bread, ruispalat, vaasan على 262 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rye bread, ruispalat, vaasan؟
يحتوي 50 g من Rye bread, ruispalat, vaasan على 131 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rye bread, ruispalat, vaasan؟
يحتوي 150 g من Rye bread, ruispalat, vaasan على 393 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rye bread, ruispalat, vaasan؟
يحتوي 200 g من Rye bread, ruispalat, vaasan على 524 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rye bread, ruispalat, vaasan؟
يحتوي 250 g من Rye bread, ruispalat, vaasan على 655 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31820 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
