اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 265 kcal —
- البروتين 9.9 g 20%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 11 g 40%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 465 mg 20%
- الكوليسترول 0.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.13 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 13.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 26.6 mg 2%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 58.5 mg 14%
- الفوسفور 190 mg 15%
- البوتاسيوم 194 mg 4%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 1.6 mg 70%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 8.2 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9.9 g | 39 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 20 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 58 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 97 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread saaristolaispalat vaasan257 kcal / 100 g
- White bread carrot roll muhku porkkanasämpylä vaasan245 kcal / 100 g
- White bread wheat roll vaalea lounassämpylä vaasan313 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan على 265 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan على 133 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan على 398 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan على 530 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oat bread, kaurapalat, vaasan على 663 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31869 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
