اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 231 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 454 mg 20%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.76 mg 5%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 37.4 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 23.8 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 55.6 mg 13%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 201 mg 4%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 1.4 mg 59%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 8.1 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 8.9 g | 46 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.5 g | 23 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 13 g | 69 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 18 g | 91 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 22 g | 114 g | 5.2 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread ohraska ullan pakari221 kcal / 100 g
- Rye bread ruiskakko ullan pakari215 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye uotilan maalaisruislimppu fazer246 kcal / 100 g
- White bread wheat roll evässämpylä perheleipurit326 kcal / 100 g
- White bread wheat roll lounassämpylä katri antell285 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls268 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari على 231 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari على 116 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari على 347 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari على 462 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, oat bread, kaurajuntta, ullan pakari على 578 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33215 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
