اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

221

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.2 g

كربوهيدرات44 g

دهون1.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 221 kcal —
البروتين 8.2 g 16%
الكربوهيدرات 44 g 16%
الدهون 1.3 g 2%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 4 g 14%
السكريات 0.9 g —
الصوديوم 427 mg 19%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 0.14 µg 0%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.52 mg 3%
فيتامين ك 1.2 µg 1%
الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
فيتامين ب6 0.08 mg 5%
الفولات (ب9) 34.7 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 18.9 mg 1%
الحديد 2 mg 11%
المغنيسيوم 48.9 mg 12%
الفوسفور 166 mg 13%
البوتاسيوم 199 mg 4%
الزنك 1.5 mg 13%
النحاس 0.27 mg 30%
المنغنيز 0.96 mg 42%
السيلينيوم 6.5 µg 12%
اليود 5.3 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	221	8.2 g	44 g	1.3 g
50 g	50 g	111	4.1 g	22 g	0.7 g
150 g	150 g	332	12 g	66 g	2 g
200 g	200 g	442	16 g	88 g	2.7 g
250 g	250 g	553	21 g	110 g	3.4 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari على 221 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari على 111 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari على 332 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari على 442 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, barley bread, ohraska, ullan pakari على 553 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33214 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف