اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 210 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 469 mg 20%
- الكوليسترول 0.12 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.1 µg 0%
- فيتامين ج 0.87 mg 1%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 34.2 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.5 mg 1%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 40.9 mg 10%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 214 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.24 mg 26%
- المنغنيز 0.71 mg 31%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 4.3 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8.8 g | 60 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 12 g | 80 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 15 g | 100 g | 4.6 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour على 210 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour على 105 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour على 315 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour على 420 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, barley bread, water, dark wheat, barley and wheat flour على 525 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29788 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
