اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 7.4 g 15%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 1.2 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 255 mg 11%
- الكوليسترول 0.04 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.23 µg 0%
- فيتامين ج 0.26 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.28 mg 2%
- فيتامين ك 0.82 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 29.6 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.5 mg 1%
- الحديد 0.93 mg 5%
- المغنيسيوم 29.9 mg 7%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 167 mg 4%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.62 mg 27%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 21.8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 7.4 g | 45 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.7 g | 22 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 11 g | 67 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 15 g | 89 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 18 g | 111 g | 2.9 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread water wheat flour crushed wheat grains seeds274 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes على 227 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes على 114 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes على 341 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes على 454 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes على 568 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1341 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
