اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 5.2 g 7%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 348 mg 15%
- الكوليسترول 0.04 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.5 µg 0%
- فيتامين ج 0.01 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.98 mg 7%
- فيتامين ك 2.1 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 44.5 mg 11%
- الفوسفور 146 mg 12%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.74 mg 32%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 27 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 8.7 g | 46 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4.3 g | 23 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 13 g | 68 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 17 g | 91 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 22 g | 114 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds على 274 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds على 137 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds على 411 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds على 548 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, seed bread, water, wheat flour, crushed wheat grains, seeds على 685 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و114 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1340 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
