اعرف ما يوجد في طبقك
Multigrain bread, crushed grains, water
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 469 mg 20%
- الكوليسترول 0.05 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.26 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.72 mg 5%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 35.5 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.5 mg 2%
- الحديد 1.5 mg 9%
- المغنيسيوم 46.5 mg 11%
- الفوسفور 155 mg 12%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 6.8 µg 12%
- اليود 6.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.7 g | 50 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.3 g | 25 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 75 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 17 g | 99 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 124 g | 7.1 g |
أطعمة مشابهة
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll crushed grains water277 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
أسئلة عن Multigrain bread, crushed grains, water
كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, crushed grains, water؟
يحتوي 100 g من Multigrain bread, crushed grains, water على 271 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, crushed grains, water؟
يحتوي 50 g من Multigrain bread, crushed grains, water على 136 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, crushed grains, water؟
يحتوي 150 g من Multigrain bread, crushed grains, water على 407 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, crushed grains, water؟
يحتوي 200 g من Multigrain bread, crushed grains, water على 542 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, crushed grains, water؟
يحتوي 250 g من Multigrain bread, crushed grains, water على 678 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و124 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29798 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
