اعرف ما يوجد في طبقك

Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

231

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين7.3 g

كربوهيدرات37 g

دهون5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 231 kcal —
البروتين 7.3 g 15%
الكربوهيدرات 37 g 13%
الدهون 5 g 6%
الدهون المشبعة 1.2 g 6%
الألياف 3.2 g 11%
السكريات 4.1 g —
الصوديوم 233 mg 10%
الكوليسترول 3.5 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 93.7 µg 10%
فيتامين ج 0.62 mg 1%
فيتامين د 0.34 µg 2%
فيتامين هـ 1.3 mg 9%
فيتامين ك 6.7 µg 6%
الثيامين (ب1) 0.21 mg 17%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 2.5 mg 16%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 34 µg 9%
فيتامين ب12 0.06 µg 3%

المعادن

الكالسيوم 41.7 mg 3%
الحديد 1.4 mg 8%
المغنيسيوم 40.3 mg 10%
الفوسفور 144 mg 12%
البوتاسيوم 225 mg 5%
الزنك 1.2 mg 11%
النحاس 0.18 mg 21%
المنغنيز 0.91 mg 40%
السيلينيوم 6.1 µg 11%
اليود 20.9 µg 14%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	231	7.3 g	37 g	5 g
50 g	50 g	116	3.6 g	19 g	2.5 g
150 g	150 g	347	11 g	56 g	7.6 g
200 g	200 g	462	15 g	74 g	10 g
250 g	250 g	578	18 g	93 g	13 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix

كم سعرة حرارية في 100 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 100 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix على 231 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 50 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix على 116 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 150 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix على 347 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 200 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix على 462 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix؟

يحتوي 250 g من Multigrain bread, carrot roll, whole milk, dark wheat flour, flour mix على 578 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 32728 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف